O Psyllium é a casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago.
Essa casca é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo.

DESCRIÇÃO: O Psyllium, cujo nome científico é Plantago psyllium L., pertence à família Plantaginaceae.
A casca da semente, onde encontra-se grande quantidade de fibras, as demais partes não tem uso medicinal.

INDICAÇÃO:
O Psyllium age como um laxativo mecânico suave, emoliente e demulcente.
É indicado em casos de constipação crônica, coadjuvante da evacuação intestinal em casos de hemorróidas, gravidez, convalescença, períodos pós-operatórios e senelidade. Também em colites e diverticulites.
O Psyllium também é indicado como complemento em dietas de emagrecimento, tendo em visto que sua ingestão antes das refeições favorece a um aumento na sensação de saciedade, bem como liga-se a moléculas de carboidratos simples impedindo sua absorção a nível intestinal.
Usos gerais: para constipação crônica, hemorróidas, convalescência, senilidade, pós-operatório, e como laxante.

COMO FAZER / BEBER: Muitos médicos recomendam tomar 5 gramas (1 colher de chá ) de Psyllium com água ou suco, uma vez por dia.