A Beterraba excelente fonte de vitaminas A, C e do complexo B.
Podem ser preparadas como suco, sendo altamente laxante e ajudando na recuperação de emoções fortes, como pânico, medo, ira.
Fortalece o coração, fígado, vesícula biliar e glândulas endócrinas. Além disso, é depurativa do sangue e combate a anemia, obesidade e tumores em geral.
Muito indicada para pessoas que apresentam deficiência em ferro.
A beterraba também reduz a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
O nitrato encontrado nela é a causa do efeito benéfico.
E graças às suas vitaminas, ela tem efeito antioxidante e ainda combate doenças infecciosas.
Pode ser usada como alternativa à farinha de trigo no preparo de pães, massas, biscoitos, bolos e tortas. Pode ser consumida em sucos, vitaminas e tortas.
No café da manhã pode ser acrescentada nos cereais e frutas.
Vegetais em pó, são ótimos para preparar pães e bolinhos coloridos!